肾虚吃什么食物能补

　　肾虚吃什么食物能补？当今社会男性肾虚已经是很普遍了，社会的压力和工作的激烈竞争都压的男人们喘不过气来，许多的男性都出现了肾虚的症状，男性肾虚可以通过适当运动治疗，运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

　　肾虚吃什么食物能补？

　　韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴经勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

　　板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量于般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人适宜食用。每天至个就可以了。

　　猪肾：猪肾性平味咸，《日华子本草》说它能“补水脏，治耳聋”。水脏其实就是指肾脏，所以因肾虚而导致腰酸腰痛、遗精、盗汗者，宜常食之。

　　狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之宜。

　　肾虚不能吃生冷的食物，少吃太咸的食物如腌菜、咸鱼等。瓜果凉菜等都应该要少吃，不然会伤肾，不利于血液流通。还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。不能吃油腻的食物，会增加肾脏的排毒负担。