为什么晚上不硬白天老硬

　　为什么晚上不硬白天老硬？勃起硬度不够和多种因素有关，吃什么能增强硬度呢?那么下面起来看看学习啦小编为大家精心推荐的哪些方法能增强阴茎勃起硬度，希望能够对您有所帮助。

　　为什么晚上不硬白天老硬？

　　、基本的就是要减肥 ，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　、强化阴茎反应，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，面紧闭肛门，面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做分钟。

　　、排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸 ，持续三十秒钟。

　　、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

　　、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖 ，并镇静交感神经 。

　　、为了不使性功能 减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　吃什么能增强阴茎勃起硬度

　　、鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功效的营养 载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳 而印度则议案 ，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

　　、淡菜

　　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

　　、羊肉

　　常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾 的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　男人补血吃什么

　　先要从食补开始，摄入足够的铁质，补血的食物中 含铁的丰富的有：动物 性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁丰富，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多，植物 性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜 ，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多。

　　平时可常吃补血养血的食物，如猪肝、萝卜、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药 进行药补，常用的补血中药有当归、黄芪、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物做药膳汤可以补血养血。