弱精症吃什么食物好

　　弱精症吃什么食物好?近几年来，患有弱精症的男性朋友越来越多，弱精症的危害是很大的，很有可能会影响男性的生育。因此，患有弱精症的男性朋友定及时科学的治疗，同时尽可能的在平时的生活中注意些饮食保健，那么弱精症吃什么食物呢?请看连云港建国医院泌尿科的介绍：

　　弱精症吃以下食物好

　　、补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　、多吃些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　、适当进食些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌多，可以多吃些。

　　连云港建国医院-------提精子质量的方法

　　、适度的性生活：弱精症患者需要注意什么?建议，弱精症患者应该注意进行适量的性生活，适当的减少对性生活的频率。

　　、戒掉不良习惯：弱精症患者需要注意戒掉些对于男性的精子活力有危害都不良习惯。比如：戒烟少酒，少吃刺激性食物，不要过度疲劳等。

　　、及时补充营养：弱精症患者需要注意补充些有助于添加精子活力，有利于精子生存的营养。常见的是需要多吃新鲜绿叶蔬菜，补充维生素E，维生素C等，同时要射入更多含有锌、硒、钙等影响的物质。

　　【温馨提示】为了方便患者朋友更好的了解所患疾病的相关信息，连云港建国医院泌尿科特别开设在线咨询服务，由在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业的治疗方案，并为您的病情保密。如果您有健康方面的问题可以免费在线咨询，我们的在线帮你解答。