生活中如何预防膀胱炎

　　引起膀胱炎的原因有很多，其实生活中只要多注意些习惯就可以避免膀胱炎的伤害，那么生活中如何预防膀胱炎呢?下面就看看连云港建国医院的介绍吧。

　　、穿衣宽松。不要穿太紧身的衣物，牛仔裤等的衣物，保持局部低温干爽，避免细菌滋生。

　　、保持每-个小时排尿习惯。平时日常生活里，要保持每-个小时有次排尿的习惯，注意饮食里添加维他命B群、双歧因子等。

　　、和性伴侣性交前要尽量排干净尿液。和性伴侣性交前要尽量排干净尿液，不要有憋尿情况。憋尿会使尿液中的菌群和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。

　　、喝白开水。大量和白开水有助于将黏附在尿道的细菌冲洗干净，有效避免细菌入侵的可能性。

　　、避免刺激。不盲目使用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　、平时保持自身的。是膀胱炎患者需要痊愈不能忽略的因素。每天睡前都要洗澡换内衣内裤，因为在每次排尿后，阴部皮肤及内裤都会被尿液里的细菌污染。

　　、长时间憋尿。在感到尿意时，就应立即将尿液排出，不要等太多的时间。而且每次排尿尽量排干净。不穿紧身的内裤。

　　、双方在性生活后都要清洗干净。男女双方在性生活后都要清洗干净。膀胱炎患者要到正规专业医院泌尿科进行就医治疗，平时生活中也应该注意预防保健，尽量减少膀胱炎的复发机会。

　　、多喝浓度果汁。膀胱炎患者可尝试多喝浓度果汁，浓度果汁具有减少细菌在膀胱壁及尿道上粘附的功效。

　　、生活有规律。注意个人，勤洗澡，勤换内裤，积锻炼身体，生活饮食规律，保持良好的精神状态，身体不适尽早就诊治疗