肾虚吃什么补的快

　　肾虚吃什么补的快？当今社会男性肾虚已经是很普遍了，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康 管理，才能让肾更健康。那男性肾虚吃什么补肾？具体的看下怎么说的：

　　男性肾虚吃什么补肾

　　、板栗

　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量于般干果。栗子有补肾的功效 ，肾虚腰痛 ，双腿无力的人适宜食用。每天至个就可以了。

　　、琥珀核桃

　　补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人 肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽 气喘。还可用于老年或体虚所致便秘 。

　　、龙眼肉粥

　　健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　、牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　、又称花鲈、鲈子鱼

　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。