男生怎样提高自己的性功能

　　男生怎样提自己的性功能？现代是个忙碌的时代，到处是忙忙碌碌的身影，因此，男性出现性能力下降的例子越来越多，因此，很多男性希望知道如何提自己的性功能，下面让的资深为大家给出几条建议。

　　据国外的项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

　　、戒烟、戒酒维护他的性功能

　　不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

　　、让你的生殖器自由呼吸

　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很男性不育的原因之。男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。

　　、运动更显男儿本色

　　据国外的项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

　　、保持规律性爱

　　“食色，性也”，古人对性的认识是为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是好的促性剂，但建议量力而行。

　　男人如何提自己的性功能?给出的几条建议，希望对你有好处，如果效果仍不明显，就定要去正规医院进行诊治了，因为这毕竟关系到男性的辈子。