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  现在已经立秋,在这个的日子里,身体也会觉得较以往舒服,但是这个时候患些疾病的人也是越来越多,这些都是在秋季没有做好日常的保养工作。今天连云港建国医院的为大家介绍下男人在秋季养生的方法,起来看看吧。

  立秋男人防生殖系统疾病:多饮水多排尿

  进入秋天之后,天气开始慢慢转凉,这正是人体阳气收敛的时候,然而阴气就潜藏在这里,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。

  秋季养生 男人秋季应该防什么病

  前列腺发病的原因主要是患者不注意个人,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。

  此外,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。 “如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。

  立秋男人防燥:朝喝盐水晚饮蜂蜜

  进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

  防秋燥有妙招,推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的养生防病法

  早上空腹喝杯凉的盐水,晚上睡前喝杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏小撮食盐放入水里搅拌下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有定的预防和疗效。

  立秋男人防膘:巧搭配摄粗粮

  秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积地储存脂肪,因此不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起血压、血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

  对于男人来说,还可以稍微多吃些海鲜等蛋白的滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提抗病能力,但是不要使用于℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

  总结:从上面的内容我们可以看出来,男人秋季养生需要注意的定西很多,要定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提抗病能力,但是不要使用于℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

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